2022-02-14
环球实时：藜麦有减肥功效吗_藜麦可以减肥吗
来源：互联网 时间：2023-05-06 01:54:26
(资料图)
1、一般来说，吃藜麦可以减肥。
2、藜麦富含维生素和高蛋白，蛋白质含量不亚于牛肉和乳制品，热量和糖分也很低，每100g藜麦含305卡热量。
3、经常吃，可以补充人体所需的氨基酸和新陈代谢所需的维生素。
4、而且藜麦有很强的饱腹感，有助于减肥。
5、藜麦也是碱性食物，有助于消耗脂肪，所以减肥期间多吃些藜麦是可以的，既补充了营养又达到了减肥的效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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